歯ぎしり・食いしばりにご用心

 

こんにちは。院長の胡です。

12月に入り、いよいよ冬の寒さも

これから本格的になってまいります。

 

ところで、皆さまはこういった

寒さや痛みに耐えようとする時、

 

知らず識らずのうちに

歯を食いしばっている!

 

……ということはありませんか?

 

 

実は「食いしばり」「歯ぎしり」というのは、

ほとんどの方が自覚していません。

 

 

それにもかかわらず…

 

●歯が削れる・ヒビが入る・折れる

●あごが痛くなる(顎関節症)

●口が開かなくなる(顎関節症)

●かみ合わせが悪くなる

●歯の根元の部分がくさび状にえぐれる

●知覚過敏

●歯周病が進行する

●頭痛・肩こり・腰痛

 

などなど、

気づかぬうちに体にはたくさんの

悪影響をおよぼしている可能性があります。

 

 

 

歯ぎしり・食いしばりを放置していると

見た目だけではなく、

機能面・健康面において

何かしらの問題を抱えてしまうことも。

 

 

こうした問題が起きる前に対処するには、

「歯ぎしり・食いしばりをしている」

という事実を知ることが大切!

 

 

 

そこで!

次の表をもとに、

ぜひセルフチェックをしてみてください。

 

 

【歯ぎしり・食いしばりチェックリスト】

□歯ぎしりをしていると家族から言われたことがある

□仕事中など、集中しているときに気づくと噛みしめている

□歯にヒビが入っていたり、擦れて欠けたような歯がある

□冷たいものがしみる

□歯の根元が削れている・欠けている

□肩こりや頭痛などの症状を強く感じることがある

□頬の内側に噛んだあとや、舌に歯型(圧痕)がついている

□起床時に口の周囲がこわばる・あごが疲れている・だるい

 

多数当てはまるようであれば、

早急に処置が必要かもしれません!

 

 

 

また、歯ぎしり・食いしばりは、

ストレスが大きな要因の一つ

だと言われています。

 

 

 

 

そのほかに…

 

・就寝直前にスマホやパソコンを見ない

・横向きやうつ伏せで寝ない

 

など、生活習慣を見直すことで改善できる可能性も。

 

 

無意識に行われるものなので、

なかなか意識的に改善するのは

難しいものですが、

マウスピースなどによる

専門的な治療方法もありますので、

気になる方はいつでもお気兼ねなく

ご相談ください!

 

 

忙しく慌ただしい12月ですが、

そんなときこそ落ち着いて、

リラックスするのも大切かもしれませんね。

 

新年に向けて、

健康第一に過ごしましょう!

ラテアート

こんにちは 倉本です。久しぶりに出かけた時にカフェラテを注文したら、ラテアートしてくれていました。

可愛くて思わず写真も撮ってしまいました!

寒くなり、まだ自粛生活が続きますがストレスがたまると免疫力も下がります。

密を避けながら息抜きしてくださいね。皆様お身体ご自愛ください。

今年も残すところあとわずか…

こんにちは 衛生士の奥野です。

今年も残すところ、あとわずかですね😌

今年1年は、皆さんにとってどんな1年でしたか?

年末年始に向けて慌ただしい毎日をお過ごしだと思いますが、体調を崩さないよう気をつけてくださいね!

11月も終わりですね

こんにちは!衛生士の佐藤です。

紅葉も徐々に枯れ落ちて少しずつ

冬へと移り変わろうとしていますね

少し寂しいですが私は冬が1番すきなので

どこかワクワクしていますangel

はじめまして☺️

はじめまして!

この度、10月より受付・助手で勤務させて頂くことになりました

山本 未優と申します😊

慣れないことが多く、ご不便をお掛けしてしまうこともあるかと思いますが

早く皆様のお顔を覚えていける様に頑張ります‼︎

 

これからどうぞよろしくお願い致します😊