マスク生活とお口の環境

こんにちは。えびすデンタルクリニックです。
3月となり、今年も卒業シーズンがやってきました。

 

コロナ禍で今までとは違った学校生活に
戸惑いながら過ごした学生さんも
多かったのではないでしょうか。

 

困難な時期を乗りこえ、
新たな門出を迎えられることを祝福し、
未来が明るいものになるよう、
心から応援しております!

 

 

さて、コロナの問題が発生し、
外出時にはマスクの欠かせない生活が始まって
早くも1年が経過しました。

 

 

毎日のマスク生活の中で口元に意識がいくと

 

「自分の口臭が気になる」
「なんだか口の中がネバネバする」

 

と感じたことはありませんか?

 

それは、もしかしたらマスク生活による
「だ液の減少」が原因かもしれません。

 

今回は、「マスク生活とお口の環境」について
お話しします。

 

 

 

 

◆だ液の役割

 

だ液は通常、健康な成人で
一日に1.0~1.5リットル分泌され、
お口の中で

 

・粘膜の保護
・自浄、殺菌作用
・歯を再生させる(再石灰化)

 

など、多くのお仕事をしてくれています。

 

たくさんの「だ液」でお口の中が潤っていることは、
食べ物の消化を助けるだけでなく、
むし歯や歯周病のリスクから
身を守ることになります。

 

一見、マスクをしていると加湿され、
お口が潤うように思われるかもしれませんが、
だ液の分泌量はいろいろな要因によって減少します。

 

だ液減少の原因
・口呼吸
・ストレス
・脱水
・話さない(口まわりを動かさない)
など

 

 

マスクをしていると息苦しくなり、
たくさん空気を取り込めるよう口呼吸になりがち。

 

この口呼吸は、お口の中を乾燥させ
だ液の分泌を減らしてしまう原因となります。

 

 

 

さらに

 

・マスク着用や自粛生活を含む様々なストレス
・マスクの付け外しが面倒で水分摂取が減ること
・在宅時間の増加などで人と話す機会が減ること

 

これらすべてが、
だ液を減らす原因となっている可能性があります。

 

 

だ液の減少とともに
自浄・殺菌作用が低下してしまい、
口臭が気になったり、
お口の中がネバネバしたり…
といった不快感が出てくるだけでなく
むし歯や歯周病にかかりやすくなってしまうのです。

 

 

◆大切なことは、
歯科での定期的な検診とセルフケア

 

お口の中を健やかに保つために大切なのが、
定期的な歯科検診。

 

そして、歯ブラシなどによる
丁寧な口腔ケアや、
こまめな水分補給など、
毎日のセルフケアです。

 

 

むし歯、歯周病の治療や
クリーニングはもちろんのこと、
日々の正しいお手入れの仕方や、
マスク生活でのお口の悩みについても、
当院までお気兼ねなくご相談ください!

 

えびすデンタルクリニック
〒658-0014 兵庫県神戸市東灘区北青木3-3-1
TEL 078-413-4618
URL http://www.ebisudental.com/
Google情報 https://g.page/ebisudentalclinic?share

ひな祭り

先日はひな祭りでしたね🎎🌸

我が家では昔からひな祭りに託けて

ケーキを食べています😋

 

段々と陽も長くなり春に近づいているのが

感じられて嬉しいです☺️

桜を見るのが今から待ち遠しいです🌸🌸

 

 

助手 山本

 

 

ナイトガード

こんにちは。DHの倉本です。

最近顎が痛い、食いしばっているな…ということはありませんか?

昨年秋頃から当院でも作成する数が約3倍になっています。

主な原因はストレス、生活習慣、噛み合わせや骨格、子供特有の原因などがあります。

子供の場合は永久歯と乳歯が生え変わる不快感、歯列、咬合の発育段階における生理現象とも捉えています。

乳歯は生え変わりますが永久歯は一生使います。

歯ぎしり食いしばりがある事で、ご自身の歯や歯周組織の破壊、さらに顎関節への大きな負担になります。

歯ぎしり、食いしばりの際の噛む力はご自身の体重の2倍〜5倍と言われています。

それらをナイトガードを使い緩和させることができます。

そういった症状がある方は、Dr、DHへご相談下さい。

 

最近のマイブーム🌼

 

最近はお家で過ごすことが

多くなったので、

読書をして過ごしています📖

つい先日も「マスカレードナイト」を

読みました✨

同じシリーズの「マスカレードホテル」も

読んだことがあるのですが、

ミステリー小説はいつも、

結末が気になり一気に読んでしまいます。

こちらの作品も映画化される様なので

今から公開が楽しみです☺️

 

まだまだお家で過ごす日々が

続きそうなので、

お勧めの本がありました教えてください🙏

 

助手 山本